春バテ対策1 春先の疲れやすさを考える——70代の消化機能と朝食の工夫 春先の疲れやすさを考える——70代の消化機能と朝食の工夫 気温差が大きい春季における高齢者の消化機能低下の仕組み3月時点の気温変動幅は朝晩と日中に大きな差が生じる日が増加する。この時季、高齢者の自律神経系は体温調節のため継続的に活性化され、その結果として基礎代謝に占める消化機能の配分が低下することが観測されている。3月の消化不全訴率は前月比で増加し、特に70代以上の層で顕著であることが厚生労働省の調査で報告されている。このとき胃酸分泌量の低下も同時に進行する。加齢に伴う胃酸濃度の減少が既知であるが、春先の気温変動はこれをさらに加速させ、食物の消化時間が延伸することが多くの事例で確認されている。結果として、食事による血糖上昇と消化負担が増加し、食後倦怠感や午前中の疲労感につながると分析される。自律神経の乱れが消化機能と連動することは確立した知見である。副交感神経の優位性が低下する春先は、.. 2026. 3. 14. 이전 1 다음
