春先の朝食の食欲がない70代へ｜消化に優しい食べ方3つのコツ2月も半ばに差し掛かると、暦の上では「立春」を過ぎ、少しずつ春の気配が感じられる頃ですね。でも実際には、まだ朝晩の冷え込みが続き、布団から出るのがつらい日も多いのではないでしょうか。そんな季節の変わり目は、自律神経が揺らぎやすく、「朝、食欲がわかない」「何か食べようとしても胃が重い」と感じる方が増えます。無理して食べようとして、かえって体がしんどくなってしまった経験はありませんか。この記事では、シニアの方が毎朝無理なく続けられる、消化に優しい朝食の選び方をご紹介します。この記事のポイント冬から春への季節の変わり目に食欲が落ちやすい理由と、その対処の考え方胃腸に負担をかけにくい「消化に優しい朝食」の具体的な選び方と組み合わせ例無理せず毎朝続けるための、シンプルな「朝食づくりの習慣化」のコツなぜ冬から春の変わり目に朝の食欲が落ちる..